我们的身边的朋友或者家人都有肠胃不好的。肠胃不好的人，除了在饮食上要多加注意，下面这几种做法也要避之则吉，这样才能让你的胃“好受点”。

过度疲劳

过度疲劳会影响肠道的菌群平衡。肠道菌种和数量一旦失调，容易引起消化不良、便秘等问题。

不正确的饮食习惯

饮食不规律、暴饮暴食、辛辣冷饮等饮食习惯都会加重肠道负担，损害肠道的正常运作。在职场中最常见的表现是不吃早餐和不按时就餐。

缺乏运动

如果人和肠道都长期缺乏足够运动，那么肠道蠕动就会变慢，阻碍肠道内毒素的排出。

毒素不能及时排出，留存在身体上，就会通过其他器官反映出来。

压力过大、情绪不稳定

情绪压力会影响肠道的压力，导致食欲不振、消化不良，严重的甚至会出现头晕、恶心和呕吐。

针对水土不服、饮食不规律（暴饮暴食，饮食偏嗜，比如辣、冷等）等引起的肚痛、胃痛，腹胀、腹泻，呕吐等肠胃不适，和胃整肠丸能起到速效止痛，有效止泻的作用。

泰国原装进口的“丹南泰”和胃整肠丸是纯天然中草药、以高新技术提取而成的中成药，药性温和，起效快。由于安全高效，普遍流行于东南亚以及中国大陆东南沿海地区几十年，深受消费者厚爱。

偶尔肠胃不适不打紧，但倘若长期饱受肠胃疾病的困扰，还是建议到正规医院就诊，以免耽误了治疗，最后祝愿大家肠胃棒棒，吃嘛嘛香。

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