肠胃不适古往今来都是一个令人头疼的事。如今在快节奏的生活状态下，更是有越来越多的人因三餐不定、饮食不均衡等出现各种肠胃不适。

肠胃不好一般会出现，肤色粗糙、晦暗的现象。因为体内毒素不能及时排出，导致皮肤粗糙、长痘等情况的出现。并且排便也会变得不通畅，口干舌燥，口腔气体难闻等等。同时腹泻、肠易激综合征也会发生，表现为急性腹泻，排便有紧迫感，肛门不适等。

而在日常生活中，造成肠胃不好的几个饮食习惯有很多，例如饮食不健康，经常吃麻辣烫等过咸、过辣、过油的食物，长期对薄弱的胃壁造成伤害，容易产生胃炎、肠炎等疾病，并且容易引起上火、长痘。而喜欢喝加冰冷饮的人肠胃都较为虚弱。中医认为，胃喜暖怕凉，经常喝冷饮容易对胃部造成刺激，进而产生腹泻。重点是暴饮暴食、过度节食都将导致脾胃虚弱。许多人常以节食的方法进行减肥，一旦减肥停止却又开始暴饮暴食，极端的饮食节奏容易伤胃，长期如此会加重肠胃负担。

消化系统是人类吸收营养最重要的通道，其中又以肠胃为最重要的器官，肠胃好，身体就健康。肠胃若有问题则百病丛生，所以调理好肠胃是身体健康很重要的一环，而调理肠胃又以饮食的节制与调理最为重要。肠胃不好的人应该少喝或不喝酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品、酸辣等刺激性食物。肠胃的脾性喜燥恶寒，食物品质也以温热为佳。因此日常食物应以温、软、淡、素、鲜为宜，定时定量，少食多餐，使肠胃中经常有食物和胃酸进行中和。平时除了要合理饮食之外，家里也要备好和胃整肠丸。

和胃整肠丸由颠茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木馏油、水杨酸苯酯、薄荷脑组成。具有温中和胃，理气止痛的功效。用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻。

肠道是人体重要的消化器官，掌管着吸收营养物质、阻挡细菌和废物进入的职责，想要拥有一个健康、年轻的肠道，调整饮食、规律作息、增加运动等都必不可少。如果能尽早识别自己的肠胃有问题，则需要尽早治疗，这样不仅痛苦大大减轻了，也会少花一大笔医疗费用。如果人们将预防做到前面，那么问题变得更简单了。

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