春天来了，万物复苏，乍暖还寒。如果不注意“春捂秋冻”，可能会导致各种疾病。其中胃疼、消化不良等为每年春季的常见、多发病。尤其是消化不良，吃的东西稍微不注意，就容易引起胃部不适，这是怎么回事呢？春天气候温差大，容易得肠道疾病，例如消化不良多因饮食无规律，不良的生活习惯等因素诱发的。而消化不良会导致食物无法吸收，营养流失，对身体造成损害。因此消化不良需要引起重视，可以通过以下几点良好习惯，预防消化不良。

1、保暖护养： 昼夜温差变化大时，要注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

2、饮食调养：饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和。

3、忌嘴保养：胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。

4、平心静养：消化不良等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。

5、运动健养：肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。

除了以上几种好习惯之外，家里更要备好肠胃药。和胃整肠丸由颠茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木馏油、水杨酸苯酯、薄荷脑组成。具有温中和胃，理气止痛的功效，一般用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、泄泻、胃痛、肚痛、腹泻、消化不良、胃胀、腹胀等病症。

当发生消化不良时，成人可以用温水服用4-6粒和胃整肠丸，孩子用量减半，则可以有效缓解病症。和胃整肠丸原来在东南亚地区比较流行，后来发展到国内的南部沿海城市，如今更是面向全国，为老百姓的肠胃健康贡献力量。

保护好消化系统尤为关键，因为人吃五谷杂粮难免会生病，消化系统最容易因为饮食因素出现健康问题。如果经常暴饮暴食，对健康不利的食物大量获取，脆弱的消化系统功能异常，无法继续正常消化，各种不良症状明显。因此平时要知道合理饮食，这样才能保护好肠胃健康。

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