俗话说十胃九病，很多人都觉得自己的胃不够坚强。平时海喝冷饮，偶尔暴饮暴食，经常性三餐不定，难免导致胃会“造反”。想要胃部健康，我们普通人也要避开4个伤胃的坏习惯。

1、不按时用餐伤胃

很多人三餐不规律，有时候不吃晚餐，有时候早上睡懒觉错过了最佳的吃早餐时间，这些行为无形中都会增加胃部压力。其中有可能胃酸分泌出来之后，没有食物进行消化，直接刺激胃黏膜导致疾病发生。

2、过饱伤胃

过量的饮食容易增加胃的负担，使胃难以消化，胃气滞塞不畅而引发胃痛和胃胀气。

3、辛辣油腻伤胃

辛辣食物有较强的刺激性，长时间大量吃辛辣食物，有可能在辛辣物质的刺激下，导致胃部容易疼痛，甚至会有吃完辛辣食物之后反酸、烧心等情况，这些都是胃部受到损伤存在的表现。而油腻的食物，吃得太多容易滞胃碍脾，造成消化不良。经常饮烈酒吃油煎食物的人，也容易引发胃痛。

4、饮食不洁伤胃

饮食是食物不干净，如食用腐败变质的隔夜菜，被苍蝇蚊鼠污染过的食物，秽浊毒气停滞容易导致胃脘胀痛。

除了调整自己的饮食结构和规律作息，还可以备好药物应对不时之需。外出聚会，害怕饮食油腻造成腹痛腹泻?外出旅行，水土不服，恶心呕吐，腹胀腹泻?暴饮暴食，引发肚痛胃痛?这些肠胃问题往往发生突然，让人措手不及。因此，备好和胃整肠丸则十分关键。

经常肚痛、胃痛、胃胀、消化不良、水土不服腹泻的朋友，可以在居家或者外出时随身携带和胃整肠丸。泰国进口和胃整肠丸，能够速效止痛，有效止泻。其成为包括木馏油、颠茄及诸味中药，针对肚痛、胃痛、恶心、呕吐、腹胀、腹泻等肠胃问题有快速、明显的效果。

俗话说“十胃九病”。这提醒我们：作为人体重要的消化器官，胃是很容易得病的，必须小心呵护。然而事实上，胃的健康却容易被忽视。为了胃的健康，以上几点坏习惯尽量要避免。

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